Gemiddelde Workout

Dance

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Tasha Covington

Tags

Beschrijving

Dancing :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

20 minuten

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

High Knees

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Favorites Medium

My Favorites Medium

29 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

9 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Dance Dance Dance

Dance Dance Dance

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Madness

Intens

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam