Intense Workout

Freestyle

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Samantha Jacutin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minuten

Squats

1 minuut

Torso Twists

50 seconden

Rest

15 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

40 seconden

Side Bends

30 seconden

Standing Back Bend

Standing Back Bend

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Freestyle Dance

Freestyle Dance

5 min 20 sec, Beginner

25 minuten, Beginner

Freestyle Dancing W/Stepping

Freestyle Dancing W/Stepping

24 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

My Favorites Medium

My Favorites Medium

29 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms! Arms! Arms!

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Dumbbells

Girly Gunshow

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Big Bis

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Bench

Freestyle Excercises

Gemiddeld

11 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam