Intense Workout

Butt Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Polina Kiseleva

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pop Squats

1 minuut

Hip-Lift

1 minuut

Toe Taps

1 minuut

Squats

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Lunges

1 minuut

Single-leg Glute Bridge

Single-leg Glute Bridge

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Morning Workout

Beginner

17 min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Work It Out

Gemiddeld

17 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam