Dumbell Explode

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Richard Whitehouse

Exercises

Set 1: 2 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

45 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Decline Dumbell Press

45 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 4 rondes

Horizontal Goblet Squats

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Romanian Dumbell Deadlift

50 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Single Arm Row

55 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

Single Arm Dumbell Snatch

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 7: 1 ronde

Dumbell Clean & Press

40 seconden

Rest

1 min 30 sec

Dumbell Clean & Press

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Dumb Bell

24 minuten, Gemiddeld

Dumbbell Training

41 minuten, Intens

Dumbbell

17 minuten,

Dumbell 1

24 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Dumbbell

23 min 16 sec, Intens

Dumbbells 💪

13 min 10 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells