Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Bench Press
1 minuut
Barbell Incline Bench Press
1 minuut
Bench Dumbbell Fly
1 minuut
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuut
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 minuut
Rear Deltoid Raise
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Wrist Curls
Wrist Curls
1 minuut
Standing Oblique Crunch
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuut
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuut
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minuut
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Dumbbell Set 1
5 min 40 sec, Gemiddeld
Test
6 minuten, Gemiddeld
Dumbbells
12 min 30 sec, Gemiddeld
Bench
5 minuten,
Dumbbell Set
4 min 30 sec, Gemiddeld
A
20 min 24 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lift And Hold
48 min 30 sec, Gemiddeld
Cardio/strength/abs +
49 minuten, Gemiddeld
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sec, Intens
Strength VI
50 minuten, Gemiddeld
Great Traps
5 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Treadmill

Gemiddeld 20 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intens 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Weight Lifting

Weight Lifting

Intens 5 min  
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Track Time

Track Time

Beginner 30 min  

Trainingscategorieën