Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Diaa Mokhtar

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

3 minuten

Jump for Joy

2 minuten

Squat Jacks

2 minuten

Rest

10 seconden

Walking Squats

2 minuten

Shadow Boxing

5 minuten

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

3 minuten

Push-Ups

2 min 9 sec

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

20 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

18 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam