Push ups-1 (V U)

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Vishal Upadhyay

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide arm push ups

12 herhalingen

Rest

25 seconden

Staggered arm push ups

12 herhalingen

Rest

25 seconden

Knuckle push ups

12 herhalingen

Rest

25 seconden

Push ups with leg lifts

12 herhalingen

Rest

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Wide arm push ups

10 herhalingen

Rest

25 seconden

Staggered arm push ups

10 herhalingen

Rest

25 seconden

Knuckle push ups

10 herhalingen

Rest

25 seconden

Push ups with leg lifts

10 herhalingen

Rest

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Wide arm push ups

8 herhalingen

Rest

25 seconden

Staggered arm push ups

8 herhalingen

Rest

25 seconden

Knuckle push ups

8 herhalingen

Rest

25 seconden

Push ups with leg lifts

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

4 minuten, Intens

11 minuten, Intens

1 min 50 sec,

Push Ups, Wide, Close

13 minuten, Gemiddeld

Push-ups

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Elbows to hands plank(V U)

Gemiddeld

5 min

Core

10 Min Timer (JC)

Gemiddeld

10 min

Working on grip(V U)

Gemiddeld

8 min

8 mins for core (V U)

Intens

8 min

Core

10 minute home fat burning workout - ATHLEAN-X (V U)

Intens

10 min

Full Body

Push ups-1 (V U)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rapid-Fire Obliques

Elbows to hands plank(V U)

10 Min Timer (JC)

Working on grip(V U)

8 mins for core (V U)

10 minute home fat burning workout - ATHLEAN-X (V U)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+