Intense Workout

Pushups

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Juan Pablo El Sous Zavala

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 herhalingen

20 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

2 min 40 sec, Intens

1 min 24 sec, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam