Multi Exo 1

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Ludovic Simon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Salsa Steps

1 minuut

Shadow Boxing Punch

1 minuut

Bachata Steps

1 minuut

Front Kicks

30 seconden

Circular Kicks

30 seconden

Handstand

30 seconden

Font Lever

15 seconden

Chair

1 minuut

Quad Stretch

45 seconden

Back Lever

15 seconden

Push Ups

45 seconden

Straddle Stretch

45 seconden

L-sit

15 seconden

Hips Turns On The Ground

45 seconden

Pullups

30 seconden

Grand Écart Stretch

45 seconden

Carvs Up

45 seconden

Handstand

30 seconden

Squats

45 seconden

Straddle Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

My Fitness

13 minuten, Beginner

First Step

16 min 30 sec, Beginner

The Beginning

7 min 25 sec, Beginner

My One

9 minuten, Intens

Saturday

25 min 30 sec, Gemiddeld

Almost All

10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

30 min Mommy Makeover

Intens

30 min

Upper Body Simple

Gemiddeld

10 min

Back

Pull Up Bar

stretch And Handstand

Beginner

12 min

Shoulders

Lower Body Simple

Beginner

16 min

Essential

Beginner

14 min

Back

Pull Up Bar

Multi Exo 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

30 min Mommy Makeover

Upper Body Simple

stretch And Handstand

Lower Body Simple

Essential

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+