Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Christy Lo
 		    Toegevoegd door Christy Lo
Abs Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Crunch Punches
Crunch Punches
20 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
2 minuten
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
40 seconden
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
40 seconden
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Right Side Crunches
30 seconden
Left Side Crunches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
40 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
40 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
21 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
48 minuten, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
11 min 32 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
6 min 44 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
27 min 45 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
27 minuten, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis