Intense Workout

Abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Becca Ann

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

You will hit that abs! Do it regulary and wait for the results!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

25 seconden

Crunches

1 minuut

Squat Jumps

35 seconden

Set 2: 2 rondes

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

19 min 20 sec, Beginner

30 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 53 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 Minute Metabolism Kick Start

Gemiddeld

4 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

My Workout Plan

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Bench, Barbell

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam