Gemiddelde Workout

Easy Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Omar Sanchez-zelaya

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Not that hard

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 Slow Leg Lifts

20 Slow Leg Lifts

40 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

15 Slow Leg Lifts

15 Slow Leg Lifts

25 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Office Planks

Gemiddeld

3 m 30 s

Yoga

Hard Abs

Intens

4 m 30 s

Core

Pushup

Beginner

3 min

Shoulders

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam