Beginner Workout

Ball

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Foam Roller

Toegevoegd door Kendra Leigh

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Ab Rolls

45 seconden

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

45 seconden

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

45 seconden

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

45 seconden

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

45 seconden

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 seconden

Back Raises On Stability Ball

45 seconden

Stability Ball Feet To Hands

45 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

45 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

45 seconden

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

45 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 10 sec,

Stability Ball 1

Stability Ball 1

29 min 15 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Ball

Beginner

10 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells, Wall, Bench

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

1st Trimester A

Beginner

19 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam