Gemiddelde Workout

Just a wee something

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Rhys Dawkins

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

just a workout I put together c:

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

2 minuten

Rest

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

2 minuten

Rest

30 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Jump Rope

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Crunches

2 minuten

Leg Raises

2 minuten

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Gemiddeld

Whole Body Workout

Whole Body Workout

12 min 15 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec,

4 min 11 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

UFC Workout

Intens

24 min

Shoulders

T 25!

Intens

32 min

Full Body

Jump Rope

My Power Workout

Intens

55 min

Shoulders

Home Strength

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells

Insane Full Body

Intens

30 min

Lower Body

Cardio loves

Intens

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam