Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbell

Toegevoegd door Aaron Cox

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

2 minuten

7 herhalingen

15 herhalingen

7 herhalingen

Weighted Russian Twists

30 herhalingen

7 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

15 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Intens

9 min 21 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Silver Back

Intens

22 min

Back

Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Military Chest Day

Gemiddeld

20 min

Arms

Bench

Light Leg Day

Intens

21 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step

Cardiac Arrest

Intens

11 min

Core

Pull Up Bar

Hulk Arms

Gemiddeld

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Abs Calves And Cardio Oh My!

Gemiddeld

46 min

Core

Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam