Beginner Workout

Squat

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Stefanie Frei

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Squats

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

29 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam