Intense Workout

ROWING

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Cardio Machine, Exercise Machine

Toegevoegd door Christie Park

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Rowing

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 min 30 sec

Fast Rowing

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cool Down Rowing

1 minuut

Slow Rowing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec,

6 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

10 min 8 sec, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Cycling

Intens

15 min

Cardio

Cardio Machine

The Strength Train

Gemiddeld

19 min

Full Body

Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Cardio Keen

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Rowing Machine, Cardio Machine, Elliptical

Leg Day 🦵🏾

Gemiddeld

41 min

Legs

Exercise Mat, Medicine Ball, BOSU, Barbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam