Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Getting Ready...

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Mrs Qpon Lee
 		    Toegevoegd door Mrs Qpon Lee
Getting Ready...
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Alternating squats and simple arm exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuut
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuut
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Squats
Squats
2 minuten
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minuten
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuten
Left Crosses
Left Crosses
2 minuten
Side Squats
Side Squats
2 minuten
Right Crosses
Right Crosses
2 minuten
High Knees
High Knees
2 minuten
Left Jabs
Left Jabs
2 minuten
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
2 minuten
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
2 minuten
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuut
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuut
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuut
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday
Tuesday
20 minuten, Gemiddeld
Start
Start
7 minuten, Gemiddeld
Stretching
Stretching
6 min 30 sec, Beginner
Stretching
Stretching
8 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
7 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
5 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Beginner 7 min  
Legs

Legs

Gemiddeld 11 min  
Lower Body  
Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   No Equipment
Soft Core

Soft Core

Beginner 13 min  
Core  
Husband And Wife Goals Wk 1

Husband And Wife Goals Wk 1

Beginner 16 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis