Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mastura Balogun

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

This is a quick routine for you to do after work.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Lunges

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

2-Minute Workout

2-Minute Workout

2 minuten, Beginner

10 min 50 sec, Beginner

23 minuten, Beginner

26 min 22 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam