Beginner Workout

Core

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kori Mccoy

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knees

15 seconden

Squats

40 seconden

Crunches

10 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 2 min, Gemiddeld

1 uur 24 min, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam