Plank/push-ups

Gemiddeld Duration 80 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Cynthia Ciufo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

20 seconden

Push Up

20 seconden

Plank

20 seconden

Pushup

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Planks + Push-Ups

6 min 40 sec, Gemiddeld

Plank

1 min 15 sec, Gemiddeld

Planktense

2 min 10 sec, Gemiddeld

Push-ups and planks

4 min 40 sec, Gemiddeld

Plank And Push

3 min 20 sec, Intens

Plank Minutes

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Plank/push-ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Full Body Leanup

Cardio & Core Physical

Top-to-Bottom Beach Basics

Wall Sit: Level I

Lose It in No Time!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+