Gemiddelde Workout

Planktense

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Ronnie Person

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

15 seconden

Push-Ups

15 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

10 min 25 sec, Intens

9 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

P&P UPS

Gemiddeld

5 min

Back

Pull Up Bar

Quick Core

Gemiddeld

3 min

Core

5ways Up

Gemiddeld

3 min

Shoulders

Basic 3

Gemiddeld

8 min

Full Body

Walk & Burp

Gemiddeld

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam