Beginner Workout

Tuesday

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bhargavi Jyothi

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Side Lunges

1 minuut

High Knees

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

1 min 31 sec, Beginner

20 min 40 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glutes Workout

Gemiddeld

16 min

Glutes

Resistance Bands, Exercise Mat, Box or Step

Hart, härter, Ironteam

Intens

56 min

Lower Body

Chest and Abs

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Total Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

HIIT

Gemiddeld

1 u 39 m

Core

Kettlebells, Dumbbells, Exercise Bands

Anna's Workout

Intens

21 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam