Timer

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Jasmine Sullivan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 10 rondes

Run

30 seconden

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running 1

24 minuten, Gemiddeld

Running

37 min 30 sec, Gemiddeld

Zero To Run

30 minuten, Gemiddeld

Run/Walk

1 uur 5 min, Gemiddeld

W12D2

54 minuten, Gemiddeld

Running

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1 Minute Timer

Gemiddeld

60 sec

Tricep Workout

Intens

8 min

Dumbbells

Kick Boxing

Intens

17 min

Full Body

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Melting

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbells

Abduction/Adduction ☆AS

Intens

15 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Timer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1 Minute Timer

Tricep Workout

Kick Boxing

Ballin' HIIT

Fat Melting

Abduction/Adduction ☆AS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+