Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Arms

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Georgia Jones
 		    Toegevoegd door Georgia Jones
Arms
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 min 15 sec
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 min 15 sec
Transition
Transition
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Transition
Transition
5 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Transition
Transition
5 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 min 15 sec
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 min 15 sec

Set 2: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 min 15 sec
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 min 15 sec
Transition
Transition
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Transition
Transition
5 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Transition
Transition
5 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 min 15 sec
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
10 min 15 sec, Gemiddeld
Arm
Arm
9 min 20 sec, Intens
Arms
Arms
5 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
6 min 45 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
12 min 30 sec, Gemiddeld
Schulter
Schulter
4 min 25 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Gemiddeld 13 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Intens 11 min  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis