Gemiddelde Workout

Upper CORE

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Kelvin Perez

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Y

Exercises

Set 1: 4 rondes

Pull-ups

15 seconden

Chin Ups

15 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Bench Dips

15 seconden

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

15 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

20 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

1 min 33 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

Intens

58 min

Upper Body Pusher 2

Intens

8 min

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Up & Give Me 40

Gemiddeld

7 min

Back

Pull Up Bar

Gym Healthy HIIT

Intens

10 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam