Beginner Workout

Workout For AM

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Brittney Lane

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Do every morning to get going!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

30 seconden

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 seconden

Torso Twist

30 seconden

High Knees/ Jump Rope

30 seconden

High Lows

30 seconden

Modified Tuck Jumps

30 seconden

Low Plank Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

High Knees/ Jump Rope

30 seconden

High Lows

30 seconden

Modified Tuck Jumps

30 seconden

Low Plank Knees

1 min 30 sec

Sprint!

1 min 30 sec

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Quad Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Easy Morning Workout

Easy Morning Workout

11 min 35 sec, Beginner

Morning workout

Morning workout

5 min 30 sec, Beginner

Everyday Workout

Everyday Workout

16 minuten, Gemiddeld

After Bed Morning Workout

After Bed Morning Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Beginner

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Morning Routine

Gemiddeld

11 min

Full Body

Mine

Gemiddeld

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam