Intense Workout

Friday Workout

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Gabriel Jenkins

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

A great workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuten

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

2 minuten

Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 3 sec,

Quick Workout 1

Quick Workout 1

11 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Weight Work Out

Weight Work Out

7 minuten, Beginner

16 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Abs

Gemiddeld

13 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam