Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Deadlifts
45 seconden
Weighted Squats
45 seconden
Rest
1 minuut
45 seconden
Rest
1 minuut
45 seconden
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes
Dumbbell Forward Lunges
45 seconden
Calf Raises
30 seconden
Dumbbell Reverse Lunges
45 seconden
Calf Raises
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Bodyweight Squats
30 seconden
Squat Pulses
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
1 minuut

Set 5: 3 rondes
Seated Leg Raise Machine
45 seconden
Rest
45 seconden

Set 6: 3 rondes
Seated Squats Machine
45 seconden
Rest
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Legs
25 minuten, Gemiddeld
Legs
38 minuten, Gemiddeld
Legs
22 minuten, Intens
Legs Heavy
56 minuten, Gemiddeld
Legs
17 min 59 sec, Gemiddeld
Legs
29 min 10 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Crazy Hiit And Abs

Crazy Hiit And Abs

Intens 1 u 9 m  
Cardio Machine, Exercise Machine
Chest & Back

Chest & Back

Intens 26 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Lower Body Plyometrics

Lower Body Plyometrics

Intens 21 min  
Lower Body   Box or Step
Fat Burner

Fat Burner

Gemiddeld 54 min  
Core   Dumbbell, Pull Up Bar
Conditioning

Conditioning

Intens 37 min  
Upper Body  

Trainingscategorieën