Beginner Workout

Upper Body

Beginner Duration 36 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Chest

Toegevoegd door Katherine Cheng

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

2 minuten

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuten

Supermans

2 minuten

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 20 sec, Beginner

Upper Body Combo

Upper Body Combo

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 min 55 sec, Intens

16 min 53 sec, Gemiddeld

25 min 15 sec, Gemiddeld

Upper Body + Core

Upper Body + Core

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout

Beginner

10 min

Fat remover

Beginner

7 min

Volleyball Butt Workout

Beginner

26 min

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body

Intens

22 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam