Beginner Workout

Sunday

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kate Emms

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

SUNDAY

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

1 minuut

Crunches

2 minuten

Squats

2 minuten

Squat Jacks

2 minuten

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 1 sec, Beginner

Saturday Funday

Saturday Funday

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

16 min 54 sec, Intens

12 min 56 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Chest

Intens

60 sec

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Walking

Beginner

20 min

Dumbbell Tabata

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Dumbbells

Shoulder Stretches

Beginner

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam