Killer Core

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Asha Patel

Do have times a day!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

45 seconden

Double Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Crossover Crunch

45 seconden

Plank

30 seconden

Bicycle Crunch

25 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Killer

4 min 10 sec, Beginner

8 min 30 sec, Intens

12 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

8 minuten, Intens

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

KILLER ABS

Intens

4 min

Easy Way To Get 6 Pack

Gemiddeld

3 min

Belly Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Killer Core

Do have times a day!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

KILLER ABS

Easy Way To Get 6 Pack

Belly Workout

Top Bodyweight Moves

Bubble Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+