Intense Workout

Weights

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Grace Forrest

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 seconden

Leg Weights

15 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 seconden

Hamstring Weights

15 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbell Lifts

15 seconden

Barbell Squats

15 seconden

Burpees

15 seconden

Rest

15 seconden

Dumbell Side Raises

Dumbell Side Raises

15 seconden

Lunges

15 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Weights Workout

Weights Workout

23 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

7 min 26 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Weights

Intens

18 min

Kettlebell

Gemiddeld

13 min

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Mom's Core Challenge

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam