Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jazmine Baguley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 48 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

33 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

27 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam