Luis

Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nason Hall

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Crunches

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Lunges

1 minuut

Rest

15 seconden

The Wheelbarrow

The Wheelbarrow

1 min 15 sec

Rest

20 seconden

Inchworms

45 seconden

Straight Punches

Straight Punches

20 seconden

Rest

20 seconden

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

30 seconden

Vinyasa

45 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

25 seconden

Squats

1 minuut

Transition

15 seconden

Burpees

1 min 15 sec

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 min 55 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

11 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Full Body

Gemiddeld

11 min

Full Body

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam