Run

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mackenzie Gibbon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

3 minuten

Power Walk

1 minuut

Run

3 minuten

Power Walk

1 minuut

Run

2 minuten

Power Walk

30 seconden

Run

2 minuten

Power Walk

30 seconden

Run

1 minuut

Power Walk

15 seconden

Run

30 seconden

Cool-Down Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running

21 minuten, Gemiddeld

Run/Walk

33 minuten, Gemiddeld

Run

24 minuten, Gemiddeld

Run / Walk

16 minuten, Gemiddeld

Running

2 uren, Gemiddeld

Running

24 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

1 Minute Abs

Gemiddeld

60 sec

Core

Boxing

Intens

8 min

Warmup

Plank 101 (AW)

Gemiddeld

5 min

Core

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

3 Minute Abs

1 Minute Abs

Boxing

Plank 101 (AW)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+