Gemiddelde Workout

get the booty

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Amy Stewart

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

A workout to make the butt burn and your legs toned.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

20 seconden

Wall Sit

20 seconden

Rest

20 seconden

Butt Lifts

20 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 seconden

Transition

20 seconden

Squat Pulses

20 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

Booty (fast Workout)

Booty (fast Workout)

8 minuten, Beginner

Booty, Booty, Booty

Booty, Booty, Booty

19 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Legs And Bootay! - C

Intens

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Muscle

Intens

10 min

Core

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Intens

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam