Beginner Workout

Booty

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Naomie H

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

2 minuten

1 min 30 sec

2 minuten

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

2 minuten

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

3 minuten

1 minuut

2 minuten

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

3 min 55 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Home or Work Quick Whole Body

Home or Work Quick Whole Body

12 min 8 sec, Beginner

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Supersets)

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Supersets)

38 min 20 sec, Intens

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

30 min 50 sec, Intens

Starter - Straightener (Backside)

Starter - Straightener (Backside)

22 min 45 sec, Intens

Easy Workout for Mobility Challenge

Easy Workout for Mobility Challenge

22 min 44 sec, Beginner

Starter - Shredder (Lower)

Starter - Shredder (Lower)

23 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Casual Butt Masta 15

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Booty

Beginner

12 min

Lower Body

Booty

Beginner

13 min

Lower Body

Dumbbell, Wall, Medicine Ball

Booty

Beginner

9 min

Lower Body

Wall

Brazilian Booty Easy

Beginner

13 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam