Intense Workout

Muscle

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Karl Broich

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

10 seconden

Elbow Plank

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 seconden

Russian Twists

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

20 minuten, Gemiddeld

1 min 35 sec, Intens

Muscle Mix A Few Minutes

Muscle Mix A Few Minutes

4 min 5 sec, Gemiddeld

1 uur 20 min, Gemiddeld

2 min 42 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

THE ABSOLUTION

Intens

15 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Legsss

Gemiddeld

6 min

Yoga

Abs Mix

Beginner

10 min

Lower Body

Dumbbells

Lose weight

Beginner

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam