Intense Workout

Butt Buster

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rochelle Patterson

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Pulses

20 seconden

Wall Sit

20 seconden

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

40 seconden

Glute Circles

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 seconden

Max Rep Squats

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Intens

10 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Ass Ass Thighs

Gemiddeld

10 min

Thigh Gap - Workout

Beginner

8 min

Thigh Gap

Beginner

3 m 30 s

Full Body

4 Quick Butt-Toning ⚕️

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Outer Thighs. Add Weights And Cycle After!

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam