Intense Workout

Body Work

Intens Duration 56 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jayde Kester

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

It will help

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

5 min 5 sec

Elbow Plank

5 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minuten

Burpees

5 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

Bird Dog

5 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Cobra

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

5 minuten

Jumping Lunges

3 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

4 minuten

Floor Wipers

5 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 8 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

Light Work Outs.

Light Work Outs.

14 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

cycling

Intens

44 min

Ballet Fit Barre

Gemiddeld

33 min

Core

Basic Training Workout A

Gemiddeld

35 min

Full Body

Box or Step, Dumbbells

Basic Training Workout B

Gemiddeld

35 min

Full Body

Strength Machine

Stairmaster

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Basic Training II

Gemiddeld

21 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam