Gemiddelde Workout

Super Man

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Tony Wahby

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Cobra

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Intens

15 minuten, Beginner

5 minuten, Intens

14 min 40 sec, Beginner

Superhero Work Out

Superhero Work Out

21 minuten, Gemiddeld

1 uur 24 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Iyengar Course One 1st and 2nd Week

Gemiddeld

12 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam