Gemiddelde Workout

Daily Core

Gemiddeld Duration 1 u 31 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vignesh Ravindran

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Daily Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

25 minuten

Set 2: 3 rondes

Crunches

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Scissor Kicks

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Yoga Bicycles

2 minuten

Set 5: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Set 6: 3 rondes

In and Outs

2 minuten

Set 7: 3 rondes

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

Set 8: 3 rondes

Leg Raises

2 minuten

Set 9: 3 rondes

Supermans

2 minuten

Set 10: 3 rondes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 minuten

Set 11: 3 rondes

Elbow Plank

2 minuten

Set 12: 3 rondes

Half Side Planks

Half Side Planks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Daily Core Workout Routine

Daily Core Workout Routine

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

5 min 23 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam