Gemiddelde Workout

Core Day

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Chris Kinder

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

10 seconden

25 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

50 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

26 min 32 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

9 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam