Gemiddelde Workout

Daily Core

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Emma H

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick daily workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

45 seconden

Crunches

45 seconden

45 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

20 seconden

55 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 15 sec, Gemiddeld

1 uur 31 min, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Stretches For The Hips

Beginner

6 min

Yoga

Lovely Legs & Butt

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Chest, Back, Biceps

Gemiddeld

10 min

Back

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam