Gemiddelde Workout

Boxing Warmup

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mark Locke

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog And Punch

30 seconden

Squats

30 seconden

Bag Hops

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Burpees

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1, 2 Sprints

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

High Knees

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

1, 2, 3, 4's

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Boxing Warm Up 2

Boxing Warm Up 2

9 min 30 sec, Intens

39 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20 Minute Perfect Fit

Intens

23 min

Full Body

Jump Rope

Out Of The Box Kickboxing

Intens

1 u 1 m

Full Body

Intens

20 min

Full Body

Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Jumping Jacks

Gemiddeld

3 m 30 s

Shoulders

Body Endurance

Intens

16 min

Lower Body

Box / Step

Week 1

Intens

25 min

Upper Body

Box or Step, Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam