Intense Workout

Full Body

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Toegevoegd door Mark Locke

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

20 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Burpees

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Weighted Squats

Weighted Squats

40 seconden

On Your Back

10 seconden

Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Elbow Crunches

30 seconden

On Your Stomach

10 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Down

7 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Down

7 seconden

Push-Ups

35 seconden

Set 3: 2 rondes

Burpees

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

30 seconden

Pop Squats

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 54 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

31 min 3 sec, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

48 minuten, Intens

Full Body With Weights

Full Body With Weights

1 uur 1 min 25 sec, Intens

Quick Total Body

Quick Total Body

25 min 15 sec, Gemiddeld

26 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 uur 8 min 44 sec, Gemiddeld

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuten, Gemiddeld

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuten, Beginner

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuten, Gemiddeld

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sec, Intens

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Peak Obliques

Intens

14 min

Core

Dumbbells

Anytime Bridges (JC

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Winter Workout Land

Gemiddeld

18 min

Full Body

Exercise Mat

Boxing Warmup

Gemiddeld

11 min

Full Body

I Really Want Killah Abs #4..... **V

Intens

5 min

Core

Buns And Guns

Intens

26 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam