Gemiddelde Workout

Modarate

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Anna Princely

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Leg Lifts

1 minuut

Lying Right Leg Back Circles

Lying Right Leg Back Circles

1 minuut

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Reverse Crunch with Ball

Reverse Crunch with Ball

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 min 49 sec, Gemiddeld

25 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Legs, Lats and Love

Intens

10 min

Back

Pull Up Bar

Standing And Abuse

Gemiddeld

12 min

Legs

Chair, Wall

Wake Up Morning Stretching

Beginner

8 min

Core

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam