Beginner Workout

Bedtime

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Grace Morgan

Tags

Beschrijving

A way to calm down before bed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Lying Clams

Right Lying Clams

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Side Bends

40 seconden

Rest

30 seconden

Basic Move

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Seal Jacks

40 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Relax Before Bed

Relax Before Bed

5 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

bed time burn out

bed time burn out

16 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Bedtime Workout

Bedtime Workout

5 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Bedtime 2

Gemiddeld

3 m 30 s

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam