Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kim Canich

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core workout good for beginners.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

20 seconden

Plank

20 seconden

Transition

5 seconden

Floor Bridge

20 seconden

Crunches

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Scissor Kicks

20 seconden

Sit-Ups

10 seconden

Transition

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

6 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Gemiddeld

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Abs Abs Abs

Beginner

4 min

Core

Quick Core Foundation

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Core

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam